八王子の駅から徒歩4分の整骨院、八王子南口整骨院の院長の熊野です。
最近、患者さんの話を聞いていると、風邪を引いたかな？というのと、腰が痛いといった話をよく耳にします。
風邪については、最近気温が高くなるとともに、汗をかき、そのままの状態で冷房の中に入っているといった時に体を冷やしてしまい風邪をひいたのかなと？
また、久しぶりにエアコンを入れたときに、カビなどをまき散らしてアレルギー性の鼻炎の症状などが風邪に似ていたりすることもあるようです。
風邪をひかないように、小まめに汗の処理をしておくと良いでしょう。
私も、ここ何日かの蒸し暑さの中では、インナーのシャツを3～4回変えて仕事をしています。
このブログを打っている今現在も蒸し暑くうんざりします（笑）
もう一つの腰痛は、これのせいでということはないのですが、季節の変わり目で、体調が良くない方に起こりやすいのかなと。
先日も、午前中には高校生がギックリ腰になったと・・・夜には30代の女性が腰が痛くなったと・・・歳だから腰を悪くしたというわけではないのですよね。
寝返りをするときに、腰を上げて寝がえりをすることが出来る人は、痛みはあってもまだ症状的には軽いものです。
この寝返りも辛い人は、かなり筋肉を炎症していたりするので、ストレッチなどはせずに冷たいシップを張っておとなしくしておくのが良いでしょう。
最近よく聞かれるのですが、痛くなってからストレッチをすることは良くありません。
ストレッチはあくまで予防なので、痛みが出てからだと、筋肉の炎症があるので動かすと痛みが強くなってしまうことが多いです。
中には、ストレッチをしてよくなったことがあるという方もいますが、状況が違うか？、運が良かっただけです。
痛みが出たときには動かさないのが最善ですので気を付けるようにしてください。
平日時23まで、日・祝日も19時まで営業
八王子駅から徒歩4分の整骨院
駐車場も2台分あり
八王子市子安町4-15-19
八王子南口整骨院
☎042-641-2038
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