膝痛

八王子で、膝痛で苦しんでいる方はいらっしゃいませんか？

こんな症状でお悩みでは？

• 歩いている時に膝が痛む。
• 立ち上がりなどの動き始めが膝が辛い。
• 正座をすることが出来ない。
• 階段の上り下りが辛い、特に下りが痛い。
• 姿勢が良くない。

膝痛の原因

膝痛の原因は、様々なことが考えられますが、主な原因として姿勢の乱れや、悪い歩き方で、膝に負担がかかってしまい、痛みを引き起こします。

膝痛というのは単に膝の関節の影響だけと言うわけではなく、骨盤の歪みや、股関節の詰まり、足首の関節の不具合が問題となって痛みを誘発している場合も多くあります。

この場合は、膝の施術だけを行っても、痛みの根本である骨盤の歪みや、股関節などの問題を改善しなければ中々良くなりません。

また筋力の低下により支えが弱くなることでも痛みを引き起こします。
急な体重増加も膝へ負担がかかるので注意が必要です。

その膝の痛みほっておくと、、、

膝の痛みをほっておくと、変形性の膝関節症、О脚、Ｘ脚、軟骨のすり減り等の原因となることがあります。

膝痛の施術方法

八王子で駐車場のある整骨院、八王子南口整骨院では、膝痛の施術に、ハイボルト療法を行うことをおススメします。
ハイボルト療法は、強い痛みの早期緩和に特化した電気療法になります。
膝が炎症していると、水が溜まったりしますが、包帯で圧迫をかけて対応していきます。
筋力低下により膝のお皿がグラグラするようならば、テーピングによる固定をするケースもあります。

膝の運動

太ももの前面（大腿四頭筋）のトレーニング

足を伸ばして座り、鍛えたい方の膝の下にバスタオルなどを丸めたものを入れます。
膝を床に押し当てる（バスタオルを上から押しつぶす）ようにすると、太ももの前方に力が入るのがわかります。
力を入れた状態で5秒間キープします。
インターバルを2秒ほど入れて、最初は10回やりましょう。
片側を10回行ったら、反対側を10回。
3セット行いましょう。

八王子で、膝に痛みや違和感を感じたら、八王子南口整骨院へご相談下さい。