八王子の駅から徒歩4分の整骨院、八王子南口整骨院の院長の熊野です。
毎日毎日毎日毎日暑い今日この頃ですが、皆様同お過ごしでしょうか？
本日のは、冷えについてです。
これだけ暑い日々が続くと、当然のことながら冷房を入れていると思うのですが、冷房を入れることによる悪影響というものも当然あります。
八王子南口整骨院の室温は、1年を通じて一定にしているのですが23℃前後です。
涼しすぎるのではないかと思う方もいるのですが、外の暑い中を歩いてきたりする方にはこのくらいの涼しさがないと、体感的に冷房の効きが悪いと思うものです。
また、治療が30～60分位でお帰りになるまでに体が寒くなったという方はほとんどいません。
扇風機の風が苦手の方などには、風が当たらないようにしたり、冷房を弱めることもありますが。
しかしながら、私はこの夏の初め、この冷房でおなかの調子が悪くなりました。
患者さんには丁度良い室温でも、1日中滞在している私には、ちょっと冷やしすぎなんですよね(笑)
また、長時間冷房の効いた23℃前後の中にいると、足が浮腫みます。
冷房病や、クーラー病と呼ばれるものです。
冷やしすぎはよくないですね。
それ以降は、時折ホットコーヒーを飲んだり、コーンスープを飲んだりとお腹の中を温めるようにしています。
そのおかげで、最近はお腹の調子も悪くはなりません。
また、整骨院の治療的見地からいうと、汗をかいて、汗の処分（タオルでふき取ることや、シャワーで洗い流すなど）を行わず冷房の中にいると、筋肉が必要以上に冷えてしまいます。
その冷えた筋肉は硬くなり、筋肉の動きについていけず、痛くなったり、肉離れのような症状になってしまうことがあります。
・寝違い
・びっくり背中
・ギックリ腰
・ハムストリング損傷
などなど。
体育館競技ではアキレス腱断裂なんてことも考えられます。
暑さによる食欲不振などもよくありません。
水分やアイスなどの冷たいものばかりをとると、胃腸の動きが悪くなり、下痢や便秘に。
最近では原因不明の胃腸炎になった方もいらっしゃるのですが、関係がないとは言いけれないのでは？
こういったように、冷えは、様々な症状を引き起こすことになるので注意が必要です。
胃腸炎などは整骨院ではどうしようもないのですが、ギックリ腰は、肉離れなど筋肉系の怪我をした際には、ご相談ください。
平日23時まで、日・祝日も19時まで営業
八王子駅から徒歩4分の整骨院
駐車場も2台分あり
八王子市子安町4-15-19
☎042-641-2038
八王子南口整骨院
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