八王子で、ランナーのケアは整骨院へ

八王子の子安町にある整骨院、八王子南口整骨院、院長の熊野です。

この時期は、各地でマラソン大会や駅伝が開催されるときです・・・。

が、コロナ禍で殆どのレースが中止や延期に（＞＜）
例年なら、八王子夢駅伝、この辺りでは有名な青梅マラソンなど。

私も以前は、毎年参加していました。

近年は、日曜日を診療に充てているので参加できずにいて残念なのですが・・・。

今年・・・、いや、去年の2021年の東京マラソンを３月6日（日）にやるようですが、本当にやるのかな？

ちなみに、私は、１０回申し込んで１回しか当たらず・・・。

ほぼ倍率通りの確率ですね。

この時は、モモ裏を２週間前に肉離れして、大会まで全く練習ができずに参加・・・。

ま～無残な結果でした（泣）

なんとかリベンジをと思い、毎年申し込んでいましたが、当たらなくて・・・。

今年参加の皆様は、準備は万端でしょうか？

基本的に、練習以上のものは本番では出ないものです、無理せずに頑張りましょう‼

私は、よく足が攣ってしまっていたもので、年々テーピングの個所が増えていきました。

ふくらはぎがよく攣っていたので、そこにテーピングをすると、その年は内転筋が攣り。

次の年は、内転筋までテーピングをすると、股関節が痛くなり・・・。

次の年、股関節周りをテーピングすると、腰が痛くなり・・・。

ま、練習不足が招いた結果ともいえるのですがね

ただ、膝、足首、股関節など関節に不安のある方は、当日または、前日にテーピングをお勧めします。

また、練習で張った筋肉はほぐして万全の体調で走りましょう‼

そして、当日、走った後は、痛みを取り除くことに特化したハイボルトという特殊な電気治療をお勧めいたします。

除痛効果と即効性はもちろん、痛みの原因となる個所を把握することができる優れものです。

マラソン前、大会後の身体のケアは、当院にお任せください。

平日23時まで、土曜日・日曜日・祝日も19時まで営業
八王子駅から徒歩4分の接骨院
駐車場有
八王子市子安町4-15-19
☎042-641-2038
八王子南口整骨院