この1年の不調を見直してみては？

八王子の駅から徒歩４分の整骨院、八王子南口整骨院の院長の熊野です。

今年は、1月1日に石川県で地震があり、1月2日には羽田空港での航空事故・・・。
今年はどんな1年になってしまうのか？
そう思ったものです。
それから11か月・・・あっという間に今年が終わろうとしています。

春は暖かいと思ったら、桜の咲く時期に急に寒くなりなかなか開花せず、真夏は例年通り35℃オーバーが続き、夏から冬になり秋が感じられないといわれながらも、12月になっても20℃近く気温は違和感しか感じません。

この後、急にお寒くなる予報が出ていますが、予報通りになると体的にはどうなるか？考えてみましょう！

まず、20℃ほどの気温があると、真冬の格好をしているわけではないので、急激な温度変化で寒さを例年以上に感じると思います。
そうすると、両肩を挙げて寒さに耐える姿勢をとることが増えるでしょう。
これにより肩こり感が強く感じられるものです。

寒さが強いと、頚部の筋肉に緊張が強くでて、動かした瞬間にピキッと痛みが走ることがあります。
一見すると、寝違いのような症状と同じですが、受傷の過程は違うものになります。

また、腰部などの筋肉が緊張していると、前かがみになった際にぎっくり腰になることも多くあります。
寒さが本格的になる時より、季節の変わり始めのほうがこのような症状になりやすいものです。

寒くなると、筋肉の緊張で関節が詰まることがあります。
肩があげづらい、膝が曲がりづらい、股関節が曲げづらい、足首が動かしづらい・・・、様々な関節の詰まりからの痛みがあるものです。

こういった症状でお困りの方は、年末年始で体の調整をしてはいかがでしょうか？
さすがに年末年始は寒くなると思いますので、これ以上の症状の悪化を防ぐようにして、できれば回復できるようにアプローチしていきましょう。

この後、大掃除もあるでしょうし！

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